TĚSTOVINY – low carb styl
Těstoviny – Včera jsem dělala kuře na paprice. Dělávám k tomu grusetky, pokud chci něco jako těstoviny. Osobně mám raději květák.
Můj syn však grusetky nemusí, jsou moc vajíčkové, je to pro něj už moc jiný, než běžná strava.
Jsem ráda, že se snaží, a dost úspěšně, jíst LC.
Takže jsem přemýšlela, proč ještě nikdo nedělá LC těstoviny klasickým způsobem.
Prostě mouka, vejce, vyválet, usušit a hlavně normálně vařit ve vodě.
Řekla jsem si, že za zkoušku nic nedám, vždyť je to trocha mouky a chvíle práce, přinejhorším to skončí za stálého míchání v odpadních vodách.
Včerejší varianta byla v pohodě, synovi i mně chutnala, ale trošku jsem si říkala, že by to mohlo být ještě trochu konzistencí lepší, víc ohebné atd.
Takže dnes jsem dělala další pokus, za mě je už velmi jedlý a s omáčkou těžko poznat rozdíl.
SUROVINY na těstoviny
50 g lupinová mouka
30 g protein (90%)
15 g odtučněná mandlová mouka
5 g guarová guma
1 vejce + 1 žloutek
Lžička (cca 5 g sůl)
20-30 g voda
Na vaření voda se solí a trochou oleje
POSTUP na těstoviny
Suroviny na těstoviny všechny nandat do robota s noži, pro mě nejrychlejší způsob, ale v pohodě jde udělat i ručně, jako kdysi
Promixovat
Těsto slepit v kouli a nechat aspoň 20 minut odstát, aby všechny mouky krásně nasákly
Kusy těsta (cca 1/3) rozválet co nejvíc do tenka
Krájet nudle
Vařit ve vroucí vodě, řádně osolené, s přídavkem trošky oleje cca 10 minut
Zcedit, pokapat olejem a podávat nejlépe s omáčkou
Lze krásně i usušit, jako klasické těstoviny, a uložit na jindy ve vzduchotěsné dóze