TĚSTOVINY – low carb styl

Těstoviny – Včera jsem dělala kuře na paprice. Dělávám k tomu grusetky, pokud chci něco jako těstoviny. Osobně mám raději květák.
Můj syn však grusetky nemusí, jsou moc vajíčkové, je to pro něj už moc jiný, než běžná strava.
Jsem ráda, že se snaží, a dost úspěšně, jíst LC.
Takže jsem přemýšlela, proč ještě nikdo nedělá LC těstoviny klasickým způsobem.
Prostě mouka, vejce, vyválet, usušit a hlavně normálně vařit ve vodě.

Řekla jsem si, že za zkoušku nic nedám, vždyť je to trocha mouky a chvíle práce, přinejhorším to skončí za stálého míchání v odpadních vodách.

Včerejší varianta byla v pohodě, synovi i mně chutnala, ale trošku jsem si říkala, že by to mohlo být ještě trochu konzistencí lepší, víc ohebné atd.

Takže dnes jsem dělala další pokus, za mě je už velmi jedlý a s omáčkou těžko poznat rozdíl.

těstoviny -LC style

SUROVINY na těstoviny

50 g lupinová mouka

30 g protein (90%)

15 g odtučněná mandlová mouka

5 g guarová guma

1 vejce + 1 žloutek

Lžička (cca 5 g sůl)

20-30 g voda

Na vaření voda se solí a trochou oleje

POSTUP na těstoviny

Suroviny na těstoviny všechny nandat do robota s noži, pro mě nejrychlejší způsob, ale v pohodě jde udělat i ručně, jako kdysi

Promixovat

Těsto slepit v kouli a nechat aspoň 20 minut odstát, aby všechny mouky krásně nasákly

Kusy těsta (cca 1/3) rozválet co nejvíc do tenka

Krájet nudle

Vařit ve vroucí vodě, řádně osolené, s přídavkem trošky oleje cca 10 minut

Zcedit, pokapat olejem a podávat nejlépe s omáčkou

Lze krásně i usušit, jako klasické těstoviny, a uložit na jindy ve vzduchotěsné dóze